親愛的導師，您們好：
首先萬分地感謝您擔任本學期導師的工作，使學生輔導工作可以更有成效。
開學了，可以想見各位老師又將進入忙碌的階段，
包含備課、教學、研究、醫療、行政，又或者是自己的家庭人際生活，
這一段應接不暇的日子，
要如何先照顧好自己，才能照顧別人，
會是生活的一大課題。
因此，心輔室想提供一些經驗與策略，
幫助您用不同面向瞭解您所面對的學生，
同時可參酌相關技巧讓您能將時間做最大化的運用。
實務工作中常見之新生狀況
(1)生活居住尚未適應：
有些新生來自外地，面對陌生的城市，加以軍事化管教，有環境適應上的困擾。
(2)時間管理不佳：
學生反應過去每天生活與時間皆按照日程表進行，進入大學，有相對自主權及其他課外活動，於規劃時間與課業上的安排較需學習適應。
(3)人際互動焦慮：
同儕間的互動及生活較為緊密之故，也由於對自我評價與認同感的不足，過度在意他人看法，擔心焦慮之餘在人際互動上有力不從心的感覺。
(4)生涯規劃困惑：
學生對科系的理解或興趣不足，缺乏動機瞭解與調整課業學習態度，對就讀科系缺乏確認感與安定感，以致有上
課意願低落發生。
(5)精神狀態緊張：
學生對於個人自信與能力之部分，缺乏認同，常感
到焦慮、不安、容易緊張，過度在意他人看法，常
會對自我產生懷疑與負向評價。
協助大ㄧ學生輔導方向
不用擔心學生可能內在可能會有的疑問：
你真的瞭解我嗎？你真的可以幫我解決我的問題嗎？
因為，人生中間，很難得有機會有人帶著善意來傾聽我
(大多是一個聲音要壓過他人的聲音)，
因此「帶著尊重的陪伴」，
就是件非常重要且必要的關鍵，
如：常出現和學生微笑、打招呼、閒聊、關心；
不需太過專業的技巧，
而是聽懂他的情緒然後回應讓他知道你的「聽懂」，
也可以提供另一套人生參考
(但注意要提醒自己、也讓學生瞭解沒有唯一的標準答案、只能找尋適合自己的，並為自己的選擇負責)。
對於大學生、醫學生及軍校生角色適應問題，
陪同學生瞭解個人對各個角色的期待與現實狀況的落差，
幫助心理預備及早瞭解與角色調節適應。
(1)提供學生認識與瞭解如何做好時間規劃之重要。
(2)鼓勵學生照顧身體，培養充足睡眠。
(1)透由班級經營，增進學生凝聚力與認同感
(2)導師以分組方式，定期了解班上學生互動情形。
(3)鼓勵學生踴躍參加學校社團活動，增進學生與他人互動學習之機會。
(4)鼓勵學生參與心輔室所辦理相關各項活動，透過團體活動，瞭解與增進與他人互動之機會與技巧。
(1)協助學生進入校園後，系所提供未來生涯之準
備建議與生涯定位。
(2)系所安排學長姐提供入學後求學之經驗分享，
以利新生了解大ㄧ於課業上可進行之準備方向。
(3)鼓勵學生參與心輔室所辦理相關各項活動，透由團體活動，瞭解與增進與他人互動之機會與技巧。
(1)教導學生增進學習動機與讀書技巧之能力。
(2)鼓勵學生使用相關輔導教學資源，解決課業學習困難之問題。
(3)邀請學習能力佳之學長姐，提供讀書學習技巧，分享個人經驗。如:原文書的閱讀、上網查詢資料、如何增進做筆記能力等
學生狀況辨識
導師可透過觀察來勾選下列的學生狀況指標，
如果選的越多，越注意經任課教師或導師關心後，確定學生是否需要協助
□ 課程出席率-長期不正常到課情形，數度聯繫亦未能聯繫上
□ 上課時發現學生有刻意遮掩、或有閃爍言詞過於明顯者
□ 人際關係或成績上的變化
□ 學生上課時情緒不穩定(容易感到悲傷或易怒)
□ 飲食習慣改變 / 體重增加或減輕
□ 失眠或嗜睡 / 常感到疲倦或精神莫名亢奮
□ 常抱怨身體不適、疼痛、常常請病假等
□ 外型裝扮改變(奇裝異服、頹廢潦倒)
□ 明顯在言語或行為上有激烈負向言語或厭世之感覺
□ 遭遇重大變故或家中有重大變化，導致身心或就學狀況不佳
□ 有騷擾行為或被騷擾以致身心感覺不舒服者
□ 高風險或脆弱家庭、高危機、重大創傷經驗者
協助學生轉介之技巧
一 問：
詢問學生適應狀況，瞭解學生對於進入校園就讀之期待或想法，並傾聽與瞭解學生之感受。
二 應：
對於學生之狀態，給予學生反應與回應。
三轉介：
對於學生無法解決之困境，導師需要專業伙伴協同照顧，可邀請學生，由導師陪同前往心輔室會談，提供進一步之協助。
轉介的用語
1.聽到你最近的生活，老師覺得這個問題需要專業方面的協助，我很想幫你，但老師不是輔導方面的專家，我們可以將這個問題，請心輔室的老師，跟我們一同來看看可以尋求哪些解決方法好嗎？
2.XX同學，我很高興你願意將心裡的困擾跟老師討論，相信這個問題一定也困擾你很久了，要鼓起這樣的勇氣跟老師分享，真的很不容易，若你願意，老師希望邀請心輔室老師一同來協助你，你願意給老師、也給自己多一些機會來幫助自己嗎？
愛是助人活出最美的生命。
感謝各位長官、老師您辛勤的付出
讓我們的學生更加和諧與茁壯！
與您一同努力的心輔室 敬上
(如有輔導相關問題，歡迎撥打分機18949)